Ruderkurs 2022

Nach der Arbeit einfach mal eine Runde rudern. Auf der Bille und den Kanälen, entlang von Mühlenhagen, Großmannstraße oder Billbrookdeich – Hamburgs fleißige Meile einmal von hinten sehen. Erstaunlich idyllisch von der Wasserseite!

Qualifizierte Trainerinnen und Trainer führen in die Rudertechnik ein und nach drei bis vier Abenden fühlst du dich, zusammen mit den anderen „Neuen“, schon richtig sicher im Boot.

Wer sich vor dem Training auf dem Wasser schon einmal körperlich in Form und Schwung bringen möchte, hat die Möglichkeit einen Vorkurs zu absolvieren. Dieser findet im Bootshaus in der Trainingshalle bzw. in unserem Fitnessraum statt. Es werden Übungen zum Aufbau der zum Rudern benötigten Muskulatur durchgeführt. Die Ruderbewegung kann auf dem Ergometer geübt werden.

Der Vorkurs findet vom 5. bis 26. April immer dienstags von 18 bis 19 Uhr statt. Vom 3. Mai bis 5. Juli findet der Einsteigerkurs statt, dienstags und mittwochs von 17:30 bis 19:30 Uhr. Im nachfolgendem Doodle werden wöchentlich Zeiten angeboten, für die Interessierte sich eintragen können:

Doodle | Ruderkurstermine 2022

Wenn es von Interessierten Einträge gibt und Trainer zur Verfügung stehen, tragen sich diese ebenfalls zu den Zeiten ein. Sollte es vorkommen, dass zu viele Interessierte eingetragen sind, die wir nicht alle gleichzeitig betreuen können, löschen wir die Einträge. Wenn jedoch jemand mehrere mögliche Termine einträgt, aber doch nicht alle nutzen will oder kann, muss er/sie die nicht gewünschten Termine selbst wieder löschen, damit wir nicht unnötig Trainer einsetzen, die dann vergebens da sind.

Geltende Regelungen über Anzahl der Teilnehmer und Abstände sowie sonstigen Administrations- und Hygieneauflagen müssen dabei eingehalten werden. Aktuell ist das Rudern in Mannschaftsbooten möglich.

Für Vereinsmitglieder sind die Übungsstunden frei. Für Gäste werden folgende Pakete angeboten:

Vorkurs 20,00 € je Teilnehmer

Inhalt: Fit werden und theoretische Grundlagen des Ruderns erlernen. Hier wird noch nicht im Boot gerudert.

Ruderkurs mit 5 Übungsstunden für 45 €

Inhalt: Grundmuster der Ruderbewegung auf dem Ruderergometer, Bootskunde, Terminologie, Ruderbefehle, Sicherheit auf dem Wasser, Rudern im kippstabilen Ruderboot, Rudern im Mannschaftsboot

Ruderkurs mit 10 Übungsstunden für 75 €

Inhalt: Wie kleines Schnupperpaket, zusätzlich technische Korrektur, Rudern im Riemenboot, Grundlagen des Steuerns, Rudern im Einer, Rudern im Skiff

Gutscheine des Hamburger Sportbundes (#sportVEREINtuns) können eingelöst werden.

Für allgemeine Fragen oder Nachfragen zum Ablauf stehen wir jederzeit gern per Mail oder WhatsApp / Signal zur Verfügung.

Andreas.Goertz@rvbille.de
Tel.: 040 – 78 20 30 (Bootshaus – AB)
Tel.: 0171 – 656 49 15 (mobil)



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