Ruderkurse 2023
Nach der Arbeit einfach mal eine Runde rudern. Auf der Bille und den Kanälen, entlang von Mühlenhagen, Großmannstraße oder Billbrookdeich – Hamburgs fleißige Meile einmal von hinten sehen. Erstaunlich idyllisch von der Wasserseite!
Qualifizierte Trainerinnen und Trainer führen in die Rudertechnik ein und nach drei bis vier Abenden fühlst du dich, zusammen mit den anderen „Neuen“, schon richtig sicher im Boot.
Vorkurs
Wenn du dich vor dem Training auf dem Wasser schon einmal körperlich in Schwung bringen möchte, hast du die Möglichkeit einen Vorkurs zu absolvieren. Dieser findet im Bootshaus in der Trainingshalle bzw. in unserem Fitnessraum statt. Es werden Übungen zum Aufbau der zum Rudern benötigten Muskulatur durchgeführt. Die Ruderbewegung kann auf dem Ergometer geübt werden.
Vorkurs
4. April – 25. April, dienstags, Beginn 18 Uhr, Dauer jeweils 1 Stunde
Kosten 45 Euro pro Teilnehmer:in
Ruderkurse für Neueinsteiger:innen
Ab Mai bieten wir dienstags zwei aufeinanderfolgende Kurse für Neueinsteiger an. In diesen Kursen wird folgendes vermittelt:
Grundmuster der Ruderbewegung auf dem Ruderergometer, Bootskunde, Terminologie, Ruderbefehle, Sicherheit auf dem Wasser, Rudern im kippstabilen Ruderboot, Rudern im Mannschaftsboot, technische Korrektur, Rudern im Riemenboot, Grundlagen des Steuerns, Rudern im Einer, Rudern im Skiff
*AUSGEBUCHT* Ruderkurs 1 für Neueingsteiger:innen:
2. Mai – 30. Mai, dienstags, Beginn 17:30, Dauer jeweils ca. 2 Stunden
Kosten 45 Euro pro Teilnehmer:in
Ruderkurs 2 für Neueinsteiger:innen und Wiederholende von Ruderkurs 1:
4. Juni – 4. Juli, dienstags, Beginn 17:30, Dauer jeweils ca. 2 Stunden
Kosten 45 Euro pro Teilnehmer:in
Ruderkurs für Wiedereinsteiger:innen
Zusätzlich bieten wir ab Mai mittwochs einen Ruderkurs für Wiedereinsteiger:innen, Bestandmitglieder und Anfänger:innen aus den letzten Jahren an. Teilnehmer:innen von Kurs 1, die sich schon sicherer fühlen, können im Juni in diesen Kurs wechseln. Hier kann Gelerntes vertieft und ausgebaut werden.
Ruderkurs für Wiedereinsteiger:innen:
3. Mai – 5. Juli, mittwochs, Beginn 17:30, Dauer jeweils ca. 2 Stunden
Kosten 90 Euro pro Teilnehmer:in (Mai – Juli) bzw. 45 Euro (Juni – Juli, wenn Ruderkurs 1 absolviert wurde)
Anmeldung
Schreib uns gerne eine E-Mail, wenn du bei uns mit im Boot sein möchtest.
E-Mail: info@rvbille.de
Du möchtest lieber erstmal nur vorbeischauen und uns kennenlernen? Montags und mittwochs von 17 bis 18 Uhr ist immer jemand bei uns vor Ort, der dir das Bootshaus zeigen und deine Fragen beantworten kann.
Übrigens… Der Deutsche Olympische Sportbund vergibt Gutscheine im Wert von 40 Euro für die Mitgliedschaft in einem Sportverein. Diese können bei uns eingelöst werden. Erkundige dich hier: www.sportnurbesser.de.